Du trenger:
- 500 g hvetemel
- 200 g grov sammalt hvete
- 100 g havregryn
- 14 g salt
- 1/2 pakke tørrgjær
- 7 dl vann
- solsikkekjerner til strø
Slik gjør du:
Ha alt det tørre i en bakebolle. Lunk vannet til ca. 35 grader. Rør godt sammen. Deigen skal være litt løs. Hev under et klede i ca. 1 time eller til dobbel størrelse.
Fin fram en langpanne på 30×40 cm og ha i et bakepapir. Smør kantene. Fukt hendene med vann, og trykk deigen like stor som langpanna. Hev 1 time til under et klede.
Dryss over solsikkekjerner. Stek midt i ovnen på 220 grader i ca. 30 minutter.