Du trenger:
- 1 dl havregryn
- 2 ss chiafrø
- 1 dl melk
- 1 dl yoghurt
- 1 ss honning
Med blåbær eller pasjonsfrukt:
- 40 g blåbær eller 2 pasjonsfrukt
Med sjokolade:
- 1 ts kakaopulver
- 40 g sjokolade
Slik gjør du:
Bland sammen havregryn, chiafrø, melk, yoghurt og honning. La stå i kjøleskapet til dagen etter.
Kjøleskapsgrøten kan serveres med ulike toppinger og smaker. Her er noen forslag:
Blåbær: Legg blåbær på toppen før servering.
Pasjonsfrukt: Skarp ut det som er inni pasjonsfrukten og ha det på grøten før servering.
Sjokolade: Lag grunnoppskrift, men bland inn kakaopulver i tillegg. La det stå til dagen etter og legg på hakket sjokolade før servering.
«Sunt, godt og kjapt!»
